Proteine sind essenzielle Bausteine des Körpers und unerlässlich für viele wichtige Funktionen, wie den Erhalt von Muskeln, Hormonen und Enzymen. Egal ob tierische oder pflanzliche Lebensmittel, es gibt zahlreiche Proteinquellen für eine ausgewogene Ernährung. Doch welche Lebensmittel enthalten besonders viel Eiweiß und wie kann man sie optimal integrieren?

Heidelbeeren sind schon seit Jahrhunderten für Ihren eingängigen Geschmack bekannt. Frisch gepflückt oder auch gekauft schmecken sie immer noch am besten. Auch in Sachen Verarbeitung und dem gesundheitlichen Faktor stehen Heidelbeeren anderen Früchten in nichts nach. Was sie ausmachen und warum sie gerade eine Renaissance erfahren, kann jeder nachfolgend herausfinden.

Eine Saftkur ersetzt feste Nahrung zeitweise durch eine Vielfalt an Frucht- und Gemüsesäften. Ziel ist es, den Körper von Toxinen zu befreien und die Verdauungsorgane zu entlasten. Im Artikel schauen wir, wie effektiv Saftkuren tatsächlich sind, und ob die behaupteten Vorteile wie Entgiftung und Immunstärkung wissenschaftlich belegt sind.

Maiskolben kochen bietet zahlreiche Möglichkeiten, diesen beliebten Sommergenuss zuzubereiten. Ob klassisch im Wasser gekocht, im Ofen gebacken oder blitzschnell in der Mikrowelle gegart – jede Variante hat ihre Vorzüge. Mit den richtigen Gewürzen und Toppings lässt sich der Geschmack individuell verfeinern. Welche Methode führt zu den besten Maiskolben?

Grillen ist nicht nur eine Zubereitungsmethode, sondern ein echtes Erlebnis, das Freude bereitet und Menschen zusammenbringt. Während Würstchen und Steaks häufig die Hauptattraktionen sind, gibt es zahlreiche köstliche Alternativen. Schaschlik-Spieße, gegrillter Mais und Zucchini bieten eine aufregende Vielfalt und sind kinderleicht zuzubereiten. Mit unseren Tipps gelingt jedes Grillfest.

Eingelegte Gurken sind eine köstliche Tradition, die seit Jahrhunderten geschätzt wird. Mit einer Vielfalt an Geschmacksrichtungen, die von süß-sauer bis hin zu würzig reichen, bieten sie für jeden Gaumen etwas. Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen köstlichen Einlegegurken herstellen und dabei vielleicht sogar einige Geheimnisse entdecken?

In einem Meer von Ernährungstrends, der ständigen Flut von Pulvern, Tabletten und Kapseln, haben sich Protein Shakes als stabiler Anker etabliert. Ihr zunehmender Einfluss auf unsere Ernährungsgewohnheiten lässt viele fragen: Was können sie, und wie passen sie in unsere tägliche Routine?

Sport mit leerem Magen zu betreiben ist nicht zu empfehlen. Warum also nicht etwas anderes probieren und vorher Babybrei zu sich nehmen? Was für den Nachwuchs gut ist, kann für die eigene Vitalität nicht schlecht sein. Die Inhaltsstoffe wie beispielsweise Haferflocken können wahre Energie-Booster darstellen und sind zudem sehr gesund.

Die Pille für den Mann gibt es noch nicht. Vitamin-Pillen für alle jedoch schon. Aus unterschiedlichen Gründen können manche Menschen nicht alles essen oder Nährstoffe aus verschiedenen Nahrungsquellen beziehen. Abhilfe sollen Vitamin-Pillen schaffen. Viele halten die Wirksamkeit für einen Mythos. Was ist also dran an dem versprochenen Mehrwert solcher Vitamin-Präparate?

Sich gesünder zu ernähren ist etwas, was sich viele von uns nicht nur wünschen, sondern mittlerweile auch aktiv im Alltag umsetzen. Auf verschiedene Obst- sowie Gemüsesorten zu setzen, stellt hierbei einen sinnvollen Anfang dar. Gerade Gemüse ist für seine Zuckerarmut hinsichtlich bekannt. Welches die besten Gemüsesorten sind, verraten wir euch im Artikel.