Schlafstörungen: Ursachen, Selbsthilfe und Therapien

Schlafstörungen: Ursachen, Selbsthilfe und Therapien

Schlafstörungen betreffen weltweit Millionen von Menschen und können zu gesundheitlichen Problemen führen. Ursachen sind u.a. Stress, Angst und Lebensstil. Es ist wichtig, die Ursache zu identifizieren und geeignete Behandlungen zu finden. Jeder Mensch ist anders und sollte individuelle Maßnahmen ergreifen. Bei länger andauernden oder schweren Störungen ist professionelle Hilfe ratsam.

Psychische Erkrankungen als Hauptursache für Berufsunfähigkeit!

Psychische Erkrankungen als Hauptursache für Berufsunfähigkeit!

Die Zahl der Berufsunfähigkeiten aufgrund psychischer Erkrankungen steigt in Deutschland kontinuierlich an. Experten schlagen Alarm: Depressionen, Burnout und Angststörungen sind nicht nur eine erhebliche Belastung für die Betroffenen, sondern auch für das Gesundheitssystem. Der Verlust der Arbeitsfähigkeit verändert das Leben der Betroffenen und ihrer Familien grundlegend. Welche psychischen Erkrankungen sind am häufigsten für Berufsunfähigkeit verantwortlich?

Tipps für erholsamen Schlaf: Worauf es bei Matratzen ankommt

Tipps für erholsamen Schlaf: Worauf es bei Matratzen ankommt

Die richtige Matratze bildet die Grundlage für gesunden Schlaf und körperliche Erholung. Ob Härtegrad, Material oder Pflege – viele Faktoren tragen zu einem erholsamen Schlaf bei. Wer diese Aspekte bei der Auswahl berücksichtigt, kann Schlafprobleme und Rückenschmerzen vorbeugen. Doch welche Kriterien sind entscheidend für die Wahl der optimalen Matratze?

Immunsystem stärken: Den Körper für den Winter vorbereiten

Immunsystem stärken: Den Körper für den Winter vorbereiten

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, braucht unser Körper besondere Unterstützung. Das Immunsystem steht im Winter vor großen Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung können wir uns schützen. Wie schaffen Sie es, Ihr Immunsystem optimal für den Winter zu rüsten?

Kinderwunsch und Schwangerschaft: Worauf kommt es an?

Kinderwunsch und Schwangerschaft: Worauf kommt es an?

Der Weg zur Schwangerschaft ist nicht immer einfach. Verschiedene Faktoren wie der richtige Zeitpunkt, gesunde Ernährung und der Verzicht auf schädliche Substanzen beeinflussen die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis. Aber welche Schritte sind wirklich entscheidend, um den Kinderwunsch zu verwirklichen?

Babybrei vor dem Sport essen

Warum Sie Babybrei vor dem Sport essen sollten

Wer Sport treibt, sollte auf den richtigen Treibstoff achten – ein leerer Magen kann die Leistung stark beeinträchtigen. Doch was, wenn keine Zeit für ein großes Frühstück bleibt? Babybrei vor dem Training könnte die Lösung sein! Er ist leicht verdaulich, reich an Kohlenhydraten und bietet genau die Energie, die du brauchst. Aber warum ist gerade Babybrei ideal für Sportler?

Heilenergetische Ernährung: Wie die kosmische Küche Körper und Seele nährt

Heilenergetische Ernährung: Wie die kosmische Küche Körper und Seele nährt

Die heilenergetische Ernährung betrachtet Lebensmittel nicht nur als Quelle physischer Nährstoffe, sondern auch als Träger feinstofflicher Energien. Durch die richtige Auswahl und Zubereitung können wir unsere Lebensenergie steigern und karmische Blockaden lösen. Doch wie wirken Nahrungsmittel auf unser energetisches Gleichgewicht? Welche Rolle spielt das karmische Prinzip bei der täglichen Nahrungsaufnahme?

Blutwerte verstehen: die Werte beim kleinen und großen Blutbild

Blutwerte verstehen: die Werte beim kleinen und großen Blutbild

Blut ist ein faszinierendes und lebenswichtiges Element unseres Körpers. Es transportiert Nährstoffe, Sauerstoff und Hormone, während es gleichzeitig Abfallstoffe entfernt und Infektionen bekämpft. Durch die Analyse von Blutwerten können Experten wertvolle Einblicke in die Gesundheit eines Menschen gewinnen. Was aber genau verraten uns die unterschiedlichen Blutbilder über unseren Gesundheitszustand?

Die Legalisierung von Cannabis: Neue Freiheiten, neue Fragen

Die Legalisierung von Cannabis: Neue Freiheiten, neue Fragen

Seit der Legalisierung von Cannabis in Deutschland sind die neuen Freiheiten für viele Konsumenten eine Erleichterung. Erwachsene dürfen jetzt bis zu 25 Gramm Cannabis besitzen und sogar privat anbauen. Doch wie wirkt sich dies auf den Schwarzmarkt, den Jugendschutz und die öffentliche Gesundheit aus? Welche Fragen bleiben offen, und welche Grauzonen bestehen?

Matratzenpflege leicht gemacht: Tipps für Langlebigkeit und Frische

Matratzenpflege leicht gemacht: Tipps für Langlebigkeit und Frische

Die Pflege einer Matratze erfordert mehr als nur gelegentliches Absaugen und Lüften. Strategien wie das Drehen und Wenden sowie der Schutz vor Feuchtigkeit spielen eine wesentliche Rolle in der Verlängerung ihrer Lebensdauer und der Sicherstellung von hygienischem Schlafkomfort. Doch welche Maßnahmen sind wirklich effektiv, um eine Matratze in optimalem Zustand zu halten?