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Abrollschuhe sind in Gesundheits- und Fitnesskreisen schon lange kein Geheimnis mehr. Das einzigartige Schuhkonzept zeichnet sich durch die außergewöhnliche Sohlenkonstruktion. Durch die erhöhte Sohle mit halbrunder Form kann der Fuß beim Gehen leichter abrollen, als bei Schuhen mit flacher Sohle. So soll nicht nur der natürliche Bewegungsablauf beim Gehen unterstützt, sondern auch die Muskulatur trainiert und Schmerzen gelindert werden. Wie genau das funktioniert, erfahren Sie hier:
Vorreiter der Abroll-Technologie ist der Hersteller MBT Funktion. Die Abkürzung MBT steht für Masai Barefoot Technology (auf Deutsch: Massai Barfußtechnik). Unter dieser Markenbezeichnung führte der Entwickler der innovativen Sohle, Karl Müller, die MBT-Schuhe erstmals 1996 ein.
Auffällig ist die gerundete, breite Sohle der Trainingsschuhe (Abrollschuhe). Diese unterstützt nicht nur die natürliche Abrollbewegung des Fußes und sorgt dafür, dass die Ferse beim Gehen weiter in Richtung Boden absinkt. Das führt zu einer automatischen Aufrichtung des Beckens und des Oberkörpers, durch die das Gangbild verbessert und die Gelenke geschont werden. Die besondere Sohlenpolsterung der MBT-Modelle wirkt zusätzlich gelenkschonend.
Durch den integrierten Balancierbereich erzeugt die halbrunde Sohle außerdem absichtlich eine Instabilität, die der Träger oder die Trägerin durch bewusstes Abrollen ausgleichen muss. Dadurch erhöht sich die Aktivität der gesamten Fuß- und Beinmuskulatur.
Der eingebaute Wackelfaktor der MBT-Schuhe ist also nicht die Folge einer Fehlkonstruktion, sondern volle Absicht und soll beim Tragen die Aktivität der Tiefenmuskulatur verstärken. Denn durch den erhöhten Balancierbereich der Sohle muss der Fuß bei jedem Schritt stabilisiert werden, wodurch die stabilisierenden Muskeln stärker aktiviert werden. Auf diese Weise kann der Träger oder die Trägerin ganz nebenbei beim Gehen Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur trainieren und Cellulite abbauen.
Abrollschuhe sind also nicht nur eine modische Wahl, sondern auch eine langfristige Investition in die eigene Gesundheit und Fitness. Durch die gezielte Stärkung der Muskulatur und die Entlastung der Gelenke können sie durch regelmäßiges Tragen zu einem insgesamt besseren Bewegungserlebnis beitragen. Dabei wird der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert, was helfen kann, selbst krankheitsbedingte Schmerzen zu lindern.
Ob bei Indikationen am Fuß, zum Beispiel Hallux Valgus oder Fersensporn, der Hüft- und Rückenpartien, den Knien oder sogar bei neurologischen Krankheitsbildern: der MBT-Schuh kann helfen. Selbst einige Prothesenträger berichten online davon, dass sie mithilfe des Abrollschuhs ihr Gang-, Bewegungs- und Stabilitätsverhalten erheblich verbessern konnten.
Die MBT-Sohle gibt es drei aktuell in drei unterschiedliche Ausführungen. Die „Active-Sohle“ ist nur leicht gekrümmt und fast schon flach. Die „Dynamic-Sohle“ ist hingegen mittelstark gekrümmt und die „Performance-Sohle“ sehr stark gebogen:
Diese Sohlen haben die geringste Rundung der drei Modelle. Sie eignen sich daher besonders für Anfänger, die noch keine Erfahrung mit Abrollschuhen haben. Sie sind auch ideal für diejenigen, die eine schonende Methode zur Gelenkstabilisierung suchen und ihre Schuhe längere Zeit tragen möchten.
Die Rundung dieser Sohle ist etwas stärker, was zu einem höheren Balancierbereich führt. Dies fordert mehr Muskelaktivität und eignet sich daher gut für diejenigen, die ihre Muskelaktivität im Alltag steigern möchten.
Mit der stärksten Rundung und dem höchsten Balancierbereich bieten diese Sohlen eine intensive Trainingserfahrung. Sie sind ideal für körperlich sehr aktive Personen und erfahrene Träger von Abrollschuhen, die eine gezielte Stärkung ihrer Muskulatur anstreben.
Um auch bei starker Krümmung maximalen Komfort zu gewährleisten, ist der Fersenbereich bei allen Modellen speziell mit der sogenannten MBT SensorTechnology™ gepolstert.
Wichtig: Mittlerweile finden sich online viele verschiedene Schuhmodelle mit abgerundeter Sohle. Doch die große Auswahl ist mit Vorsicht zu genießen: Während die Originale zusätzliche Stabilisierungselemente aufweisen, die vor allem bei höheren Sohlenoptionen wichtig sind, um ein Umknicken zu vermeiden, fehlen diese bei nachgemachten Abrollschuhen häufig.
Abrollschuhe, insbesondere die von MBT entwickelten Modelle, stellen eine revolutionäre Entwicklung im Bereich der Trainingsschuhe dar. Durch die einzigartige Konstruktion der Sohle, die den Fuß beim Gehen natürlich abrollen lässt, bieten diese Schuhe nicht nur Unterstützung für den natürlichen Bewegungsablauf, sondern aktivieren auch gezielt die Muskulatur. Dies trägt zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Ob für Alltagsgebrauch oder spezielle medizinische Bedürfnisse, die verschiedenen Sohlenmodelle von MBT bieten für jeden das passende Niveau an Unterstützung und Trainingseffekt. Das macht diese Schuhe zu einer wertvollen Investition in die persönliche Gesundheit und in die eigene Fitness.
