Gesundheit, Ernährung und Sport stehen immer im Einklang miteinander. Doch definiert Gesundheit jeder für sich selbst anders. Die gängigste Definition wird etwa sein, dass sich diese aus dem Grad des Wohlfühlens, Einklangs und Zusammenspiels von Psyche und Physis im Alltag zusammensetzt. Je besser das Zusammenspiel funktioniert, umso mehr ist man mit sich im Reinen. Die Gesundheit stets zu erhalten, wiederherzustellen oder zu optimieren sind große Themen, mit denen sich viele von uns täglich auseinandersetzen müssen. Wir haben es der Forschung und modernen Medizin zu verdanken, dass viele Krankheiten und Allergien, welche vor 100 Jahren noch als unheilbar galten, nun nicht mehr zum Tod führen.
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, braucht unser Körper besondere Unterstützung. Das Immunsystem steht im Winter vor großen Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung können wir uns schützen. Wie schaffen Sie es, Ihr Immunsystem optimal für den Winter zu rüsten?
Kieferknacken tritt bei vielen Menschen auf und kann zu Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen führen. Ob durch Stress, Fehlstellungen oder Zähneknirschen – die Ursachen sind vielfältig. Doch was genau löst dieses Knacken aus, und wie kann man es selbst behandeln? Wann sind einfache Übungen ausreichend und wann ist ärztliche Hilfe notwendig?
Trockene Haut ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in unterschiedlicher Intensität betrifft. Die grundlegende Ursache liegt in einer gestörten Feuchtigkeitsregulation der Haut, was zu Spannungsgefühlen und Rissen führen kann. Doch was sind die effektivsten Methoden, um trockene Haut zu vermeiden und welche Mittel helfen am besten bei akuten Beschwerden?
Heidelbeeren sind schon seit Jahrhunderten für Ihren eingängigen Geschmack bekannt. Frisch gepflückt oder auch gekauft schmecken sie immer noch am besten. Auch in Sachen Verarbeitung und dem gesundheitlichen Faktor stehen Heidelbeeren anderen Früchten in nichts nach. Was sie ausmachen und warum sie gerade eine Renaissance erfahren, kann jeder nachfolgend herausfinden.
Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit und betreffen Menschen aller Altersgruppen. Die Ursachen sind vielfältig, ebenso wie die Lösungsansätze. Doch wie kann man tatsächlich erholsamen Schlaf finden, wenn die Nächte zur Herausforderung werden? Könnte eine bewusste Anpassung der Lebensweise und Schlafgewohnheiten der Schlüssel zu ruhigen Nächten sein?
Sportverletzungen sind ein ständiges Risiko für Athleten, aber dank moderner Rehabilitationsmethoden können sie schneller und effizienter genesen. Neue Therapien und Technologien revolutionieren die Behandlung und verkürzen die Genesungszeiten erheblich. Welche Rolle spielen diese Fortschritte in der Wiederherstellung sportlicher Leistungsfähigkeit?
Suchterkrankungen zählen zu den drängendsten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In Deutschland sind rund 17,5 Millionen Menschen von einer Sucht betroffen, was auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen ist. Doch wie entwickelt sich eine Sucht genau, und welche präventiven Maßnahmen können ergriffen werden, um den Teufelskreis zu durchbrechen?
Die zunehmende Abhängigkeit von Bildschirmen in der modernen Arbeitswelt bringt ernsthafte gesundheitliche Herausforderungen mit sich. Trockene Augen, Rückenschmerzen und psychische Belastungen sind nur einige der häufigsten Beschwerden. Doch wie stark beeinflusst diese digitale Überbeanspruchung unser Wohlbefinden wirklich?
Plötzlich auftretende Zahnschmerzen können den Alltag massiv beeinträchtigen, vor allem wenn keine sofortige zahnärztliche Hilfe verfügbar ist. Doch zum Glück gibt es altbewährte Hausmittel, die schnelle Abhilfe schaffen können. Welche dieser Methoden sind wirklich wirksam, und wie können sie Ihnen in einer Notsituation helfen?
Eine Saftkur ersetzt feste Nahrung zeitweise durch eine Vielfalt an Frucht- und Gemüsesäften. Ziel ist es, den Körper von Toxinen zu befreien und die Verdauungsorgane zu entlasten. Im Artikel schauen wir, wie effektiv Saftkuren tatsächlich sind, und ob die behaupteten Vorteile wie Entgiftung und Immunstärkung wissenschaftlich belegt sind.
Allgemein denken Menschen, dass es das Wichtigste im Leben ist, Zeit zu haben. Ohne selbst richtig gesund zu sein, kann man oft auch keine lange Lebenszeit haben. So gesehen steht die Gesundheit in der imaginären Prioritätenliste vor der Zeit. Wir sind also in der Verantwortung nicht nur selbst die eigene Gesundheit dauerhaft zu erhalten, sondern auch die unserer Mitmenschen. Nachhaltigkeit zu schaffen und den Grundstein für die Zukunft zu legen, beispielsweise im Naturschutz oder ökologischen Anbau, sollte weit vorn in der Agenda stehen. Wie man dies am besten realisieren und was jeder selbst dazu beitragen kann, erfahren Sie zukünftig in unseren Artikeln zum Thema Gesundheit.
Die Menschheit mit dem umfänglichen Wissen ist im Grunde sehr fortschrittlich, meinen viele. Doch warum manche trotzdem unbewusst oder bewusst die Umwelt verschmutzen, andere Menschen gesundheitlich bewusst schaden, erschließt sich nicht der eigenen Logik. Ob wir tatsächlich so fortgeschritten sind oder im Grunde eher doch nur den eigenen Trieben und persönlichen Egoismus folgen, muss jeder für sich selbst beantworten. Wenn Raucher eigene kleine Kinder haben und in deren Gegenwart unbedingt ihre schadstoffbelasteten Zigaretten rauchen, hat das nicht unbedingt was mit fortschrittlichem Denken zu tun. Wie man reagieren sollte, wenn solch eine Situation spontan im Alltag beobachtet, lesen Sie in einen der folgenden Artikel in unserer Rubrik Gesundheit.
Den meisten von uns ist es wichtig, liebevolle Menschen um sich zu haben. Was passiert, wenn eine dieser nun mal ernsthaft krank wird und durch die Krankheit leiden? In der Hinsicht möchte man natürlich, dass diese Person gesund wird. Sofern dies scheinbar nicht mehr möglich ist, stellt sich die Frage, ob alternative Heilmethoden eine Möglichkeit wären, um Zeit zu gewinnen. Ob das ethisch vertretbar ist, geliebte Menschen oder Angehörige, welche keine Heilungschancen durch die normale Schulmedizin haben, zu einem Versuchsobjekt zu machen, nur wegen der ungewissen Chance, durch alternative Methoden Zeit oder Gesundheit zu verschaffen? Ob das Betroffene wollen, ob sie überhaupt weiterkämpfen wollen, wird manchmal ausgeblendet, der eigene Wunsch, die erkrankte Person noch länger bei sich zu haben, wird irgendwo in den Vordergrund geschoben. Man hört immer, dass man nie so rücksichtslos wäre, doch wenn die Situation unerwartet eintrifft, vergisst man solche Prinzipien schnell.